چگونگی تاثیر اینستاگرام بر افزایش استرس و اضطراب در کاربران
مطالعات متعددی در خصوص تأثیر شبکه‌های اجتماعی، از جمله تأثیر اینستاگرام بر سلامت روان و تشدید خودآزاری در کاربران انجام شده است. یکی از مطالعات مهم در این زمینه، تحقیقی است که توسط “پریا کاتری” و همکاران در سال ۲۰۲۰ منتشر شده است. این مطالعه به بررسی ارتباط بین استفاده از اینستاگرام و مشکلات سلامت روان، از جمله خودآزاری در نوجوانان پرداخته است. این مطالعه نشان می‌دهد که استفاده مکرر از اینستاگرام می‌تواند به افزایش احساس تنهایی و اضطراب منجر شود و در نهایت بر رفتارهای خودآزاری تأثیر بگذارد.
اینستاگرام می‌تواند به چندین روش باعث افزایش استرس و اضطراب در کاربران شود:
۱ مقایسه اجتماعی: کاربران معمولاً خود را با دیگران مقایسه می‌کنند و این می‌تواند احساس ناکافی بودن یا عدم موفقیت را در آن‌ها ایجاد کند. دیدن زندگی‌های ایده‌آل و موفق دیگران می‌تواند به احساس افسردگی و اضطراب منجر شود.
۲ فشار برای تأیید اجتماعی: کاربران ممکن است احساس کنند که باید محتوای خاصی را منتشر کنند تا مورد تأیید دیگران قرار گیرند. این فشار می‌تواند استرس‌زا باشد و باعث نگرانی درباره نحوه قضاوت دیگران شود.
۳ محتوای منفی و نگران‌کننده: مواجهه با اخبار منفی، تصاویر نگران‌کننده یا محتواهای حاوی نفرت می‌تواند احساس اضطراب و ناامنی را در کاربر ایجاد کند.
۴ اعتیاد به استفاده: استفاده مکرر از اینستاگرام می‌تواند به اعتیاد منجر شود که خود باعث افزایش استرس و اضطراب شود. کاربران ممکن است زمان زیادی را صرف چک کردن اعلان‌ها و پست‌ها کنند که این می‌تواند بر روی زندگی روزمره آن‌ها تأثیر منفی بگذارد.
۵ تأثیر بر خواب: استفاده از اینستاگرام قبل از خواب می‌تواند کیفیت خواب را تحت تأثیر قرار دهد. نور آبی صفحه نمایش و محتوای تحریک‌آمیز می‌تواند خواب را مختل کند و در نتیجه به افزایش استرس و اضطراب منجر شود.
۶ تجربه‌های منفی آنلاین: مواجهه با آزار آنلاین، نظرات منفی یا انتقادات می‌تواند به احساس بی‌ارزشی و اضطراب دامن بزند.
با توجه به این عوامل، مهم است که کاربران به استفاده متعادل و آگاهانه از اینستاگرام بپردازند و در صورت نیاز، از راهکارهای مدیریت استرس و اضطراب استفاده کنند.
چگونه تاثیرات منفی استفاده از اینستاگرام منجر به آسیب رساندن کاربر به خود می شود؟
تأثیرات منفی استفاده از شبکه‌های اجتماعی، از جمله اینستاگرام، می‌تواند به آسیب رساندن به خود کاربران منجر شود. چندین مطالعه و تحقیق در مورد تأثیر اینستاگرام بر سلامت روان و تشدید خودآزاری در کاربران نشان داده‌اند که ارتباط مستقیمی بین استفاده از شبکه‌های اجتماعی و رفتارهای خودآزاری وجود دارد. در زیر به برخی از این تأثیرات اشاره می‌شود:
۱ افزایش احساس تنهایی و انزوا:
تحقیقات نشان داده‌اند که کاربران فعال شبکه‌های اجتماعی ممکن است احساس تنهایی و انزوا بیشتری را تجربه کنند، که این احساسات می‌توانند به رفتارهای خودآزاری منجر شوند.
۲ افسردگی و اضطراب:
مطالعات مختلف نشان داده‌اند که افزایش سطح افسردگی و اضطراب ناشی از مقایسه اجتماعی و فشار برای تأیید اجتماعی می‌تواند به افکار و رفتارهای خودآزاری منجر شود.
۳ آزار آنلاین:
تجربه آزار آنلاین (Cyberbullying) می‌تواند تأثیرات عمیق روانی بر قربانیان داشته باشد. برخی از این قربانیان ممکن است به خودآزاری یا حتی افکار خودکشی دچار شوند.
۴ تأثیر بر تصویر بدن:
تصاویر ایده‌آل و غیرواقعی که در اینستاگرام و سایر شبکه‌های اجتماعی منتشر می‌شوند، می‌توانند به مشکلات تصویر بدن و اختلالات خوردن منجر شوند. این مسائل نیز می‌توانند به رفتارهای خودآزاری مرتبط باشند.
۵ تحقیقات در مورد خودکشی:
برخی از مطالعات نشان داده‌اند که افزایش استفاده از شبکه‌های اجتماعی با افزایش نرخ خودکشی در برخی گروه‌های سنی، به ویژه نوجوانان، مرتبط است. این تحقیقات معمولاً به بررسی رابطه بین محتوای منفی آنلاین و سلامت روانی افراد می‌پردازند.
۶ تأثیر بر سلامت روان:
بررسی‌ها نشان داده‌اند که افرادی که زمان زیادی را در شبکه‌های اجتماعی سپری می‌کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به مشکلات سلامت روان قرار دارند که می‌تواند به رفتارهای خودآزاری منجر شود.
اگرچه همه کاربران شبکه‌های اجتماعی تحت تأثیر این مشکلات قرار نمی‌گیرند، اما شواهد نشان می‌دهد که برخی افراد به ویژه جوانان و نوجوانان ممکن است در معرض خطر بیشتری باشند. بنابراین، مهم است که والدین، معلمان و جامعه به این موضوع توجه کنند و حمایت‌های لازم را برای افرادی که تحت تأثیر قرار گرفته‌اند، فراهم آورند.
مطالعات جهانی در خصوص تاثیر اینستاگرام بر کاربران
مطالعات تاثیر اینستاگرام بر افزایش استرس و اضطراب کاربران
برای ارائه نمونه‌هایی از مواردی که می‌توانند به افزایش استرس و اضطراب در کاربران اینستاگرام منجر شوند، برای مطالعه تأثیر اینستاگرام بر سلامت روان و تشدید خودآزاری در کاربران می‌توان به مطالعات و تحقیقات مختلف اشاره کرد. در زیر چند نمونه آورده شده است:
۱ مقایسه اجتماعی:
مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۸ در مجله *Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking* منتشر شد، نشان داد که کاربران شبکه‌های اجتماعی به ویژه اینستاگرام، به شدت تحت تأثیر مقایسه‌های اجتماعی قرار می‌گیرند و این مقایسه‌ها می‌تواند به افزایش احساس افسردگی و اضطراب منجر شود.
۲ فشار برای تأیید اجتماعی:
تحقیقی که در سال ۲۰۱۹ در *Journal of Social and Clinical Psychology* منتشر شد، نشان داد که فشار برای دریافت لایک و نظرات مثبت می‌تواند منجر به اضطراب اجتماعی و کاهش خودپنداره مثبت در میان جوانان شود.
۳ محتوای منفی:
مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۰ نشان داد که مواجهه مکرر با محتوای منفی در شبکه‌های اجتماعی می‌تواند به افزایش احساس اضطراب و ناامنی روانی منجر شود. این تحقیق در *International Journal of Environmental Research and Public Health* منتشر شده است.
۴ اعتیاد به استفاده:
تحقیقی که در سال ۲۰۲۱ در *Addictive Behaviors Reports* منتشر شد، به بررسی اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی و ارتباط آن با افزایش سطح استرس و اضطراب پرداخته است. نتایج نشان داد که کاربران معتاد به این شبکه‌ها بیشتر از دیگران دچار اضطراب هستند.
۵ تأثیر بر خواب:
مطالعه‌ای در *Sleep Health* در سال ۲۰۱۹ بیان کرد که استفاده از شبکه‌های اجتماعی قبل از خواب می‌تواند کیفیت خواب را کاهش دهد و این موضوع به نوبه خود می‌تواند به افزایش استرس و اضطراب منجر شود.
۶ تجربه‌های منفی آنلاین:
تحقیقی در سال ۲۰۲۰ نشان داد که آزار آنلاین (Cyberbullying) در شبکه‌های اجتماعی می‌تواند تأثیرات منفی جدی بر سلامت روانی افراد داشته باشد و باعث افزایش اضطراب و افسردگی شود. این تحقیق در *Journal of Adolescent Health* منتشر شده است.
این نمونه‌ها نشان‌دهنده ارتباط بین استفاده از اینستاگرام و افزایش استرس و اضطراب هستند و می‌توانند به عنوان مبنایی برای تحقیق بیشتر یا بحث درباره این موضوع مورد استفاده قرار گیرند.
مطالعات تاثیر استفاده نامناسب از فضای مجازی و شبکه های اجتماعی در اروپا و آمریکا بر خودآزاری
میزان خودآزاری مرتبط با استفاده نامناسب از فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی در سال‌های اخیر در اروپا و آمریکا مورد توجه بسیاری از محققان قرار گرفته است. در زیر به برخی از آمار و مطالعات مرتبط در خصوص تأثیر اینستاگرام بر سلامت روان و تشدید خودآزاری در کاربران اشاره می‌شود:
۱٫ مطالعه “The Royal Society for Public Health” (RSPH) در بریتانیا (۲۰۱۷):
این مطالعه نشان داد که ۷۰% نوجوانان احساس می‌کنند که استفاده از شبکه‌های اجتماعی بر سلامت روان آن‌ها تأثیر منفی دارد. همچنین، ۱ از هر ۵ نوجوان گزارش داد که به دلیل فشارهای اجتماعی در این شبکه‌ها، به خودآزاری روی آورده است.
RSPH. (2017). “Status of Mind: Social media and young people’s mental health and wellbeing.”
۲٫ مطالعه “Pew Research Center” در آمریکا (۲۰۲۱):
این مطالعه نشان داد که ۴۰% نوجوانان آمریکایی احساس می‌کنند که استفاده از شبکه‌های اجتماعی باعث افزایش اضطراب و افسردگی آن‌ها شده است. همچنین، ۱۵% از نوجوانان گزارش دادند که به دلیل فشارهای اجتماعی در این پلتفرم‌ها، به خودآزاری فکر کرده‌اند.
۳٫ مطالعه “JAMA Psychiatry” (2020):
یک مطالعه بزرگ که بر روی نوجوانان آمریکایی انجام شد، نشان داد که افزایش استفاده از شبکه‌های اجتماعی با افزایش رفتارهای خودآزاری و افکار خودکشی مرتبط است. این مطالعه نشان داد که نوجوانانی که روزانه بیش از ۳ ساعت در شبکه‌های اجتماعی وقت می‌گذرانند، نسبت به دیگران ۲ برابر بیشتر در معرض خطر رفتارهای خودآزاری هستند.
این آمارها نشان‌دهنده ارتباط معنادار بین استفاده از شبکه‌های اجتماعی و افزایش رفتارهای خودآزاری در نوجوانان است. برای دریافت اطلاعات دقیق‌تر و جزئیات بیشتر، پیشنهاد می‌شود به مقالات و منابع اصلی مراجعه کنید.
مطالعات ارتباط بین استفاده از شبکه‌های اجتماعی و گرایش به مصرف الکل و مواد مخدر
مطالعات متعددی در خصوص ارتباط بین استفاده از شبکه‌های اجتماعی و گرایش به مصرف الکل و مواد مخدر انجام شده است. در زیر به برخی از این مطالعات و نتایج آن‌ها در خصوص تأثیر اینستاگرام بر سلامت روان و تشدید خودآزاری در کاربران اشاره می‌شود:
۱٫ مطالعه “American Journal of Preventive Medicine” (2016):
این مطالعه نشان داد که نوجوانانی که بیشتر وقت خود را در شبکه‌های اجتماعی می‌گذرانند، بیشتر در معرض خطر مصرف الکل و مواد مخدر قرار دارند. به طور خاص، این مطالعه نشان داد که ۴۰% از نوجوانانی که به طور منظم از شبکه‌های اجتماعی استفاده می‌کنند، تجربه مصرف الکل یا مواد مخدر را دارند.
۲٫ مطالعه “Journal of Adolescent Health” (2024):
این مطالعه نشان داد که استفاده از شبکه‌های اجتماعی با افزایش رفتارهای پرخطر مانند مصرف الکل و مواد مخدر در نوجوانان مرتبط است. نوجوانانی که به طور فعال در شبکه‌های اجتماعی مشغول به فعالیت هستند، احتمال بیشتری دارد که الکل یا مواد مخدر را امتحان کنند.
۳٫ مطالعه “Substance Use Misuse” (2020):
این مطالعه به بررسی تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر مصرف مواد مخدر و الکل در بین جوانان پرداخته است و نشان داده که وجود محتواهای مرتبط با مصرف مواد در این پلتفرم‌ها می‌تواند به افزایش تمایل به مصرف در جوانان منجر شود.
این مطالعات نشان می‌دهند که بین استفاده از شبکه‌های اجتماعی و گرایش به مصرف الکل و مواد مخدر رابطه وجود دارد. استفاده بیش از حد از این پلتفرم‌ها می‌تواند به رفتارهای پرخطر منجر شود، بنابراین آگاهی و آموزش در این زمینه بسیار مهم است. برای اطلاعات دقیق‌تر و جزئیات بیشتر، پیشنهاد می‌شود به مقالات و منابع اصلی مراجعه کنید.
مطالعات تاثیر آزار و اذیت اینترنتی (Cyberbullying) برجوانان و نوجوانان
مطالعات متعددی در خصوص ارتباط بین آزار و اذیت اینترنتی (Cyberbullying) و تأثیرات آن بر جوانان و نوجوانان انجام شده است. این مطالعات نشان می‌دهند که آزار و اذیت اینترنتی می‌تواند به مشکلات روانی، اجتماعی و رفتاری منجر شود. در زیر به برخی از این مطالعات و نتایج آن‌ها اشاره می‌شود:
۱٫ مطالعه “Journal of Adolescent Health” (2014):
این مطالعه نشان داد که نوجوانانی که در معرض آزار و اذیت اینترنتی قرار دارند، بیشتر احتمال دارد که به مشکلات روانی مانند اضطراب و افسردگی دچار شوند. همچنین، این نوجوانان بیشتر در معرض مصرف الکل و مواد مخدر قرار دارند
۲٫ مطالعه “Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking” (2017):
این تحقیق نشان داد که آزار و اذیت اینترنتی می‌تواند به افزایش رفتارهای پرخطر، از جمله مصرف مواد مخدر و الکل در نوجوانان منجر شود. همچنین، نوجوانانی که در معرض آزار قرار می‌گیرند، بیشتر احتمال دارد که به رفتارهای خودآزاری روی آورند.
۳٫ مطالعه “International Journal of Environmental Research and Public Health” (2020):
این مطالعه به بررسی تأثیرات آزار و اذیت اینترنتی بر سلامت روانی و اجتماعی نوجوانان پرداخته است و نشان داده که این نوع آزار می‌تواند به افزایش احساس تنهایی، اضطراب و افسردگی منجر شود که خود می‌تواند به رفتارهای پرخطر مانند مصرف الکل و مواد مخدر منجر شود.
این مطالعات نشان می‌دهند که آزار و اذیت اینترنتی می‌تواند تأثیرات منفی قابل توجهی بر سلامت روان و رفتارهای نوجوانان داشته باشد، از جمله افزایش خطر مصرف الکل و مواد مخدر. بنابراین، ایجاد آگاهی، آموزش و حمایت برای نوجوانان در برابر آزار و اذیت اینترنتی بسیار مهم است. برای اطلاعات دقیق‌تر و جزئیات بیشتر، پیشنهاد می‌شود به مقالات و منابع اصلی مراجعه کنید.
اهم نتایج تحقیقات انجام شده در مورد خودآزاری کاربران متاثر از کاربری در اینستاگرام
حقیقات متعددی در مورد تأثیر استفاده از اینستاگرام بر خودآزاری و مشکلات روانی کاربران، به ویژه نوجوانان و جوانان، انجام شده است. در زیر به برخی از نتایج کلیدی این تحقیقات اشاره می‌شود:
۱٫ افزایش احساسات منفی
• تحقیقات نشان داده‌اند که استفاده مداوم از اینستاگرام می‌تواند منجر به افزایش احساسات منفی مانند اضطراب، افسردگی و عدم رضایت از خود شود. کاربران ممکن است با مقایسه خود با دیگران، احساس ناکافی بودن کنند که می‌تواند به خودآزاری منجر شود.
۲٫ مقایسه اجتماعی
• مطالعات نشان داده‌اند که مقایسه اجتماعی در اینستاگرام، به ویژه در زمینه ظاهر و سبک زندگی، می‌تواند به بروز رفتارهای خودآزاری منجر شود. کاربران ممکن است تحت تأثیر تصاویر ایده‌آل و زندگی‌های به نظر کامل دیگران قرار بگیرند و احساس کنند که نمی‌توانند به استانداردهای اجتماعی برسند.
۳٫ افزایش رفتارهای خودآزاری
• برخی تحقیقات نشان داده‌اند که نوجوانانی که زمان بیشتری را در اینستاگرام سپری می‌کنند، بیشتر در معرض خطر رفتارهای خودآزاری هستند. این رفتارها ممکن است شامل خودزنی یا اقدام به خودکشی باشد.
۴٫ تأثیر بر سلامت روان
• استفاده از اینستاگرام به عنوان یک عامل استرس‌زا شناخته شده است که می‌تواند به مشکلات روانی مانند اضطراب و افسردگی منجر شود. این مشکلات می‌توانند به نوبه خود به افزایش خطر خودآزاری منجر شوند.
۵٫ تجربه‌های مثبت و منفی
• با اینکه برخی کاربران ممکن است تجربه‌های مثبت از تعاملات اجتماعی در اینستاگرام داشته باشند، اما تحقیقات نشان می‌دهد که این تجربیات مثبت معمولاً تحت تأثیر تجربیات منفی قرار می‌گیرد. به عبارت دیگر، اثرات منفی بیشتر از اثرات مثبت قابل مشاهده است.
۶٫ نقش حمایت اجتماعی
• برخی مطالعات نشان می‌دهند که وجود حمایت اجتماعی قوی می‌تواند اثرات منفی استفاده از اینستاگرام را کاهش دهد. کاربران با شبکه‌های حمایتی قوی‌تر کمتر در معرض خطر خودآزاری قرار دارند.
۷٫ تأثیر بر تصویر بدنی
• تحقیقات نشان داده‌اند که محتوای مرتبط با زیبایی و تناسب اندام در اینستاگرام می‌تواند به بروز اختلالات خوردن و مشکلات تصویر بدنی منجر شود، که این نیز می‌تواند به رفتارهای خودآزاری ارتباط داشته باشد.