نکات غذایی آسان، بهصرفه و سالم در دوران شیوع بیماری کرونا
امروزه شیوع بیماری کرونا زندگی را برای خانوادهها در سراسر دنیا با چالش مواجه کرده است. با بسته شدن مدارس و مهدکودکها والدین زیادی در این روزها مجبور به ماندن در خانه و مراقبت از کودکان، کار تمام وقت و انجام مسئولیتهای دیگر میشوند. یکی از چالشهای روزانه برای خانواده این است که «برای شام […]
حمایت از سلامت روان کودک تان در فصل بازگشایی مدارس در زمان فراگیری کووید 19
شیوع ویروس کرونا باعث ایجاد آشفتگی های اساسی در زندگی روزمره شده و کودکان این تغییرات را به شدت احساس می کنند. در حالی که بازگشت به مدرسه برای بسیاری از دانش آموزان نه تنها خوشایند بلکه سرشار ازهیجان است، برخی دیگر احساس اضطراب یا ترس می کنند. در این مقاله بنیاد پیشگیری از آسیب […]
راهنماییهایی برای مراقبت از کودکان در زمان شیوع ویروس کرونا
فراگیر شدن ویروس کرونا، زندگی خانوادگی را در سراسر دنیا مختل کرده است. تعطیلی مدارس، دورکاری، فاصلهگیری اجتماعی از جمله مواردی است که همه افراد به خصوص والدین باید آن را رعایت نمایند. دراین جا بر آن هستیم که با همکاری برنامه «فرزندپروری و سلامت پایدار» مجموعهای از نکات آسان را به والدین و مراقبین […]
نوجوان خشمگین و روش های برقراری ارتباط با او
در دنیای امروز راه حل های متفاوتی برای حل مشکلات مختلف وجود دارد، مهمترین آنها ارتباط برقرار کردن با فرد مقابل است. صحبت کردن درباره پیشنهادات؛ صحبت کردن درباره نظرات و… که از طریق این ارتباط و بیان کردن مشکلات، خیلی از آن ها به سادگی حل می شود. اما چگونه مشکلمان را با فردی […]
خام گیاه خواری و واکنشهای معجزه آسای بدن
خام گیاه خواری و مجموعه واکنشهای بدن که اصطلاحا به آنها واکنشهای معجزه آسا میگویند یکی از مهمترین نکات برای افرادی است که تصمیم گرفتهاند شیوه خام گیاه خواری را شروع کنند. در کتاب خام گیاه خواری آرشاویر آوانسیان به دفعات اشاره شده که بدن بعد از این که خام گیاه خواری را آغاز نمود […]
چگونه ببخش و زندگی شادی را شروع کنیم
همه ما تجربیات تلخی را در زندگی داشته ایم. اما اگر فراموش شان نکنیم نه تنها از خوشی های زندگی هیچ لذتی نمی بریم بلکه همیشه احساس غمزدگی و خیانت می کنیم. می توانیم آن ها را رها کنیم و با بخشش زندگی شادی را دوباره برای خودمان بسازیم. در ادامه نشان می دهیم که […]
با رعایت این نکات، زندگی بهتری خواهید داشت
مهم نیست که چه ورزشی می کنید، پیاده روی، بدنسازی یا والیبال، شما باید در کنار تمام آن ها یوگا را نیز در برنامه هفتگی تان قرار دهید. اگر چه ورزش های دیگر روی عضلات شما تاثیر مثبت بیشتری می گذارد اما یوگا نیز با تمرکز روی تنفس تان، استرس تان را کاهش می دهد […]
شادی، حقیقتی فراموش شده در هیاهوی زندگی اجتماعی کودکان
هیاهوی زندگی اجتماعی کودکان دو سالی است که به دلیل تحصیل فرزندم در یکی از دانشگاه های دولتی به مرکز کلانشهر تهران کوچ کرده ایم و در آپارتمانی سکنی گزیده ایم. از مهر ماه و زمان بازگشایی مدارس، هنگام صبح کوچه پر از اتومبیل های سرویس ایاب و ذهابی می شود که فرزندان همسایه ها […]
۱۰ نکته در برقراری ارتباط موثر
کسب موفقیت به توانایی فرد در برقراری ارتباط موثر بستگی دارد. برای رسیدن به موفقیت باید هنر برقراری ارتباط موثر را داشته باشیم. یکی ویژگیهای افراد موفق مهارت و توانایی آنها دربرقراری ارتباط با دیگران است. ارتباط غیرمؤثر باعث کاهش همکاری و هماهنگی، کاهش بازدهی، تنشهای درونی، شایعات و بدگویی، افزایش ترک کار و غیبت از کار میشود. در […]
هزار راه نرفته در پیشگیری از طلاق
از زمان خلقت انسان بر روی کره خاکی پیوند دوجنس زن و مرد با هم گره خورده وبا حضور فرزندان خانواده شکل گرفته است. ولی گاهی به دلایلی خانواده با مشکل مواجه شده و محیط خانه آنقدر آشفته و غیر قابل تحمل می شود که قراردادی که در اول ازدواج بین زن و مرد بسته […]