خام گیاه خواری و واکنش‌های معجزه آسای بدن
خام گیاه خواری و مجموعه واکنش‌های بدن که اصطلاحا به آنها واکنش‌های معجزه آسا می‌گویند یکی از مهمترین نکات برای افرادی است که تصمیم گرفته‌اند شیوه خام گیاه خواری را شروع کنند. در کتاب خام گیاه خواری آرشاویر آوانسیان به دفعات اشاره شده که بدن بعد از این که خام گیاه خواری را آغاز نمود […]
چگونه ببخش و زندگی شادی را شروع کنیم
همه ما تجربیات تلخی را در زندگی داشته ایم. اما اگر فراموش شان نکنیم نه تنها از خوشی های زندگی هیچ لذتی نمی بریم بلکه همیشه احساس غمزدگی و خیانت می کنیم. می توانیم آن ها را رها کنیم و با بخشش زندگی شادی را دوباره برای خودمان بسازیم. در ادامه نشان می دهیم که […]
با رعایت این نکات، زندگی بهتری خواهید داشت
مهم نیست که چه ورزشی می کنید، پیاده روی، بدنسازی یا والیبال، شما باید در کنار تمام آن ها یوگا را نیز در برنامه هفتگی تان قرار دهید. اگر چه ورزش های دیگر روی عضلات شما تاثیر مثبت بیشتری می گذارد اما یوگا نیز با تمرکز روی تنفس تان، استرس تان را کاهش می دهد […]
شادی، حقیقتی فراموش شده در هیاهوی زندگی اجتماعی کودکان
هیاهوی زندگی اجتماعی کودکان دو سالی است که به دلیل تحصیل فرزندم در یکی از دانشگاه های دولتی به مرکز کلانشهر تهران کوچ کرده ایم و در آپارتمانی سکنی گزیده ایم. از مهر ماه و زمان بازگشایی مدارس، هنگام صبح کوچه پر از اتومبیل های سرویس ایاب و ذهابی می شود که فرزندان همسایه ها […]
۱۰ نکته در برقراری ارتباط موثر
کسب موفقیت به توانایی فرد در برقراری ارتباط موثر بستگی دارد. برای رسیدن به موفقیت باید هنر برقراری ارتباط موثر را داشته باشیم. یکی ویژگی‌های افراد موفق مهارت و توانایی آنها دربرقراری ارتباط با دیگران است. ارتباط غیرمؤثر باعث کاهش همکاری و هماهنگی، کاهش بازدهی، تنش‌های درونی، شایعات و بدگویی، افزایش ترک کار و غیبت از کار می‌شود. در […]
هزار راه نرفته در پیشگیری از طلاق
از زمان خلقت انسان بر روی کره خاکی پیوند دوجنس زن و مرد با هم گره خورده وبا حضور فرزندان خانواده شکل گرفته است. ولی گاهی به دلایلی خانواده با مشکل مواجه شده و محیط خانه آنقدر آشفته و غیر قابل تحمل می شود که قراردادی که در اول ازدواج بین زن و مرد بسته […]
چگونه نوجوانی موفق تربیت کنیم؟
به طور حتم همه ما می دانیم که دوره نوجوانی، دوره بدی نیست. نوجوانی می تواند هم برای والدین و هم برای کودکان یک زمان چالش برانگیز باشد. در حقیقت، والدینی که فکر می کنند فرزندان ساده و آرامی دارند، ممکن است از تغییرات شگرفی که در طی سال های نوجوانی رخ داده، مبهوت شوند. […]
تقویت حافظه با ۱۱ روش عالی که هر دانش‌آموز و دانشجویی باید بداند
آیا واقعا راهی برای تقویت حافظه وجود دارد؟ احتمالا وقتی دسته‌کلیدتان را گم می‌کنید یا جواب بعضی سؤالات ساده را درست سرِ جلسه‌ی آزمون‌های سرنوشت‌ساز فراموش می‌کنید، بلافاصله با خودتان گفته‌اید، ای کاش حافظه‌ی بهتری داشتم! خوشبختانه برای تقویت حافظه، راه‌های ساده و زیادی وجود دارد. در این مقاله با ۱۱ روش عالی برای تقویت […]
۶ راه کاهش تاثیر طلاق بر فرزندان
تاثیر طلاق بر فرزندان از نگرانی اصلی زوج هایی است که قصد طلاق دارند. طلاق والدین یکی از استرس زا ترین اتفاقات در زندگی کودکان است و فقط مرگ یکی از والدین از لحاظ میزان استرسی که به کودک وارد می کند، بالاتر از طلاق قرار می گیرد. در پژوهشی مشخص شد ۸۱ درصد از […]
قهوه و چای آلزایمر را کاهش می‌دهد!
یک مطالعه اخیر رابطه بین مصرف قهوه و چای و کاهش سکته مغزی، زوال عقل پس از سکته را بررسی کرد و نتایج این پژوهش حاکی از این است که نوشیدن قهوه، چای یا هر دو با کاهش خطر آلزایمر و سکته مغزی مرتبط است. این تحقیق که در مجله “PLOS Medicine” منتشر شده نشان […]