غذاهایی فوق العاده برای کاهش فوری اضطراب
با افزودن این غذاها به رژیم غذایی، اضطراب خود را آرام کنید و استرس خود را کاهش دهید. به گزارش روابط عمومی بنیاد به نقل از سلامت نیوز، وقتی احساس استرس می کنید، ممکن است بلافاصله روش های آرام بخش مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا و حتی یک حمام آرامش بخش را امتحان کنید اما آیا می‌دانستید […]
کدام مواد غذایی خطر بروز آلزایمر را افزایش می‌دهند؟
بیماری آلزایمر رایج‌ترین نوع زوال عقل یا دمانس و یک اصطلاح برای توصیف علت از دست دادن حافظه و مهارت‌های تفکر است. ویژگی بارز آلزایمر، از بین رفتن تدریجی حافظه است و بررسی‌ها نشان داده که مصرف زیاد برخی از گروه‌های غذایی می‌تواند احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. به گزارش روابط عمومی بنیاد به […]
افزایش پوکی استخوان با مصرف نوشابه‌های گازدار و نمک زیاد
رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: مصرف‌کنندگان نوشابه‌های گازدار بیشتر درمعرض کمبود کلسیم و پوکی استخوان هستند. به گزارش روابط عمومی بنیاد به نقل از ایسنا، دکتر فرشته فزونی با اشاره به نقش بسیار مهم تغذیه مناسب در پیشگیری از پوکی استخوان، گفت: پوکی استخوان بیماری شایعی است که با […]
کدام میان وعده های خوراکی در کیف دانش‌آموز باشد
متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی، به والدین توصیه کرد از میان وعده‌های سالم برای فرزند خود در ساعات حضور در مدرسه استفاده کنند. به گزارش روابط عمومی بنیاد به نقل از سلامت نیوز، تیرنگ نیستانی گفت: اگر فاصله بین صبحانه تا نهار نیز زیاد است، نان و پنیر، نان و پنیر و گردو یا سبزی، لقمه‌هایی نظیر کوکو […]
چه مواد غذایی به بهبود دید کمک می‌کنند؟
تغذیه برای کل بدن شما مهم است. همچنین مواد غذایی که مصرف می‌کنیم می‌توانند منجر به بهبود دید ما شوند. به گزارش روابط عمومی بنیاد به نقل از ایسنا، طبق گفته آکادمی چشم پزشکی آمریکا (AAO)، همان رژیم غذایی که برای قلب و سایر اعضای بدن شما مفید است به سلامت چشمان شما نیز کمک می کند. […]
این ماهی را اگر به‌روش صحیح آماده نکنید، مرگبار می‌شود
ماجراجوهای غذایی از خوردن این نوع ماهی که از سیانور هم سمی‌تر است استقبال می‌کنند. به گزارش روابط عمومی بنیاد به نقل از سلامت نیوز، نوعی ماهی به نام «فوگو» وجود دارد که برای درست کردن آن حداقل باید سه سال آموزش دیده باشید تا کسی را به کشتن ندهید. خوراک فوگو یا بادکنک‌ماهی، یکی از سمی‌ترین […]
۸ اتفاق ترسناکی که با حذف وعده های غذایی برای بدن می افتد
به گزارش روابط عمومی بنیاد به نقل از سلامت نیوز، طولانی شدن زمان بین وعده های غذایی می تواند عواقب جدی برای بدن ما داشته باشد. غذا به تقویت هر سیستم بدن ما کمک می کند، بنابراین تقریباً هر قسمت از بدن شما با حذف یک وعده غذایی یا ناشتا تحت تأثیر قرار می گیرد. از کریستی […]
4 سبزی که هرگز نباید پوست آنها را بکنیم
به گزارش روابط عمومی بنیاد به نقل از سلامت نیوز، پوست سبزیجات اغلب سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و سایر مواد مغذی ضروری است و ما بدون فکر کردن به آن، آنها را پوست می گیریم. با این حال، دور انداختن پوست برخی از سبزیجات می تواند شما را از محتوای غذایی کلی سبزیجات محروم کند. سبزیجاتی […]
راز فاش شده توسط یک روانشناس برای کاهش وزن
به گزارش روابط عمومی بنیاد به نقل از سلامت نیوز، به طور معمول کاهش حجم مواد غذایی مصرفی، خوردن سبزیجات بیش تر و دویدن بیش تر برای کاهش وزن کافی به نظر می رسند اما این روانشناس ادعا می کند که اقداماتی عجیب تری مانند خوردن با دست متفاوت و قرار دادن آینه در آشپزخانه می توان […]
عوارض مصرف زیاد ترشی برای سلامتی ما
نمک موجود در ترشی برای سلامتی مضر است و افرادی را که سیستم ایمنی ضعیفی دارند دچار مشکل می‌کند.مصرف ترشی چه به صورت جداگانه و چه به همراه غذا سبب کاهش اندکس گلیسمی مواد غذایی که کربوهیدرات دارند، می‌شود. کاهش اندکس گلیسمی چه در افراد دیابتی و چه غیر دیابتی موجب بالا رفتن قندخون در […]