9 راهکار مهم برای پیشگیری از گرمازدگی

روابط عمومی بنیاد پیشگیری از آسیب های اجتماعی به نقل از رکنا، در روزهای داغ تابستان، گرمازدگی میتواند به سرعت به یک وضعیت خطرناک تبدیل شود؛ بهویژه برای نوزادان، سالمندان و بیماران مزمن. آگاهی از علائم، عوامل خطر و راهکارهای سادهای مثل نوشیدن آب، پوشیدن لباس روشن و پرهیز از حضور در آفتاب، میتواند جان شما […]
چرا باید از اخبار تلخ دوری کنیم؟

روابط عمومی بنیاد پیشگیری از آسیب های اجتماعی به نقل از مهر،اصغر کیهان نیا روانشناس گفت: تابآوری توانایی فرد برای بازگشت به تعادل پس از فشار یا آسیب روانی است و در این دوران، انسان بهواسطه اخبار ناگوار، افزایش ناامنی اقتصادی، و تغییرات پیاپی در قوانین و تصمیمات، دچار بیثباتی روانی میشود. وی افزود: محدود کردن […]
۶ تفاوت مهم اضطراب و استرس

روابط عمومی بنیاد پیشگیری از آسیب های اجتماعی به نقل از همشهری، خیلیها تصور میکنند که استرس و اضطراب یکی هستند و تفاوتی با هم ندارند. درحالیکه استرس، یک واکنش طبیعی و موقتی به یک تهدید خارجی مشخص و معلوم است و درضمن موقت و زودگذر است. اما اضطراب اغلب بدون دلیل مشخصی رخ میدهد و […]
ارتباط نور مصنوعی با افسردگی

روابط عمومی بنیاد پیشگیری از آسیب های اجتماعی به نقل از همشهری، داده های یک مطالعه جدید نشان داده است قرار گرفتن بلندمدت در معرض نور مصنوعی در شب میتواند با فعال کردن یک مسیر عصبی خاص در مغز، رفتارهای شبیه به افسردگی را ایجاد کند. این مطالعه روی حشرهخوارهای درختی – پستانداران روزگرد که از […]
عبور از گرما با چند راهکار ساده

روابط عمومی بنیاد پیشگیری از آسیب های اجتماعی به نقل از همشهری، گرما زودتر از موعد، خودش را به بهار رسانده و هوا حسابی گرم است. در اغلب شهرهای ایران دمای هوا بالای 32درجه و گرما حسابی همه را کلافه کرده است. چهکار کنیم که بتوانیم هم از گرمای تابستان به سلامت عبور کنیم و هم […]
سوخت و ساز بدن با این مواد غذایی بالا میرود

روابط عمومی بنیاد پیشگیری از آسیب های اجتماعی به نقل از عصر ایران، هرچه متابولیسم سریعتر باشد، بدن کالری بیشتری میسوزاند و در نتیجه کاهش وزن و سلامت جسمانی بهتری را تجربه خواهید کرد. اما چگونه میتوان این فرآیند را بهینه کرد؟ یکی از راهکارهای ساده و موثر، استفاده از مواد غذاییای است که بهطور طبیعی […]
چگونه دستهای آلوده فاجعه میسازند؟

برخی ویروسهای تنفسی مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا و کووید-19 از طریق قطرات تنفسی منتقل میشوند؛ اما اگر این قطرات روی سطوح بنشینند و فرد با دست آن را لمس کند و سپس به دهان یا بینی بزند، امکان انتقال وجود دارد. روابط عمومی بنیاد پیشگیری از آسیب های اجتماعی به نقل از همشهری، دستها شاید مهمترین راه […]
نگرش علمی درباره تأثیرات پیادهروی و دویدن بر سلامتی

دویدن یا پیاده روی کدام یک برای سلامت ارجحیت بیشتری دارد؟ این پرسشی است که اغلب افراد دارند. روابط عمومی بنیاد پیشگیری از آسیب های اجتماعی به نقل از همشهری، متخصصان از دیرباز پیادهروی و دویدن را 2 فعالیت بدنی اصلی برای کاهش وزن و حفظ سلامت کلی عنوان کردهاند، اما دویدن برای همه افراد مقدور […]
اهدای خون برای این گروه منع دارد

مبتلایان به بیماریهای خونی مثل هپاتیت بی، هپاتیت سی، ایدز، سفلیس و مالاریا برای اهدای خون منع دارند. روابط عمومی بنیاد پیشگیری از آسیب های اجتماعی به نقل از همشهری، سازمان انتقال خون برای اطمینان از سلامت خونهای اهدا شده، آنها را غربالگری میکند. بخشی از سلامت خون برای اهدا، صداقت اهداکننده است؛ بنابراین افرادی که […]
پیادهروی سریع، ضربان قلب را منظم میکند!

تحقیقات جدید نشان میدهد حتی ۵ تا ۱۵ دقیقه پیادهروی سریع در روز میتواند خطر بینظمیهای قلبی را به شکل چشمگیری کاهش دهد. راهی ساده، بدون هزینه و در دسترس برای همه؛ کافی است قدمهایتان را تندتر بردارید! روابط عمومی بنیاد پیشگیری از آسیب های اجتماعی به نقل از ایسنا، نتایج یک مطالعه گسترده که در […]