حتی اگر دیر شروع کنید؛ ورزش منظم عمرتان را طولانی‌تر می‌کند!
نتایج یک تحلیل گسترده از ده‌ها مطالعه جهانی نشان می‌دهد که فعالیت بدنی منظم، حتی اگر در میانسالی آغاز شود، می‌تواند خطر مرگ زودرس را به‌طور قابل‌توجهی کاهش دهد. خبر خوب این‌که حتی مقادیر کمتر از سطح توصیه‌شده‌ی ورزش نیز اثرات مثبت چشمگیری بر سلامت دارند. روابط عمومی بنیاد پیشگیری از آسیب های اجتماعی به نقل […]
چرا آرام‌بخش بدن را ضعیف می‌کند؟
مصرف مداوم آرام‌بخش می‌تواند منجر به آسیب‌های متعددی از جمله عوارض جانبی جسمی و روانی، احتمال وابستگی و افزایش خطر عوارضی مانند هذیان و استفاده از دستگاه تنفس مصنوعی به مدت طولانی شود روابط عمومی بنیاد پیشگیری از آسیب های اجتماعی به نقل از همشهری، اغلب عدات کرده‌ایم برای فرار از دردهای روحی و روانی نظیر […]
۶ توصیه به بیماران قلبی و تنفسی در روزهای گرم تابستان
روابط عمومی بنیاد پیشگیری از آسیب های اجتماعی به نقل از همشهری، پروانه بندپی: با بالا رفتن دمای هوا در ماه‌های گرم سال، آمار مراجعه بیماران قلبی و مبتلایان به بیماری‌های تنفسی به مراکز درمانی افزایش چشمگیری پیدا می‌کند. این اتفاق در شهرهای گرم‌تر بیشتر اتفاق می‌افتد. دو روز پیش بود که رسانه‌ها اعلام کردند گرما […]
کشف ترکیبات جدیدی که سلول‌ها را به سپر دفاعی قدرتمند در برابر ویروس‌ها تبدیل می‌کند!
پژوهشگران مؤسسه فناوری ماساچوست (MIT) و سایر مؤسسات ترکیباتی را شناسایی کرده‌اند که می‌توانند با فعال‌سازی مسیر دفاعی درون سلول میزبان، از ابتلای سلول به ویروس جلوگیری کنند. روابط عمومی بنیاد پیشگیری از آسیب های اجتماعی به نقل از نیوز، مولکول‌هایی که پاسخ استرسی درون سلولی را فعال می‌کنند و نویددهنده داروهای ضد ویروس با اثر […]
9 راهکار مهم برای پیشگیری از گرمازدگی
روابط عمومی بنیاد پیشگیری از آسیب های اجتماعی به نقل از رکنا، در روزهای داغ تابستان، گرمازدگی می‌تواند به سرعت به یک وضعیت خطرناک تبدیل شود؛ به‌ویژه برای نوزادان، سالمندان و بیماران مزمن. آگاهی از علائم، عوامل خطر و راهکارهای ساده‌ای مثل نوشیدن آب، پوشیدن لباس روشن و پرهیز از حضور در آفتاب، می‌تواند جان شما […]
چرا باید از اخبار تلخ دوری کنیم؟
روابط عمومی بنیاد پیشگیری از آسیب های اجتماعی به نقل از مهر،اصغر کیهان نیا روانشناس گفت: تاب‌آوری توانایی فرد برای بازگشت به تعادل پس از فشار یا آسیب روانی است و در این دوران، انسان به‌واسطه اخبار ناگوار، افزایش ناامنی اقتصادی، و تغییرات پیاپی در قوانین و تصمیمات، دچار بی‌ثباتی روانی می‌شود. وی افزود: محدود کردن […]
۶ تفاوت مهم اضطراب و استرس
روابط عمومی بنیاد پیشگیری از آسیب های اجتماعی به نقل از همشهری، خیلی‌ها تصور می‌کنند که استرس و اضطراب یکی هستند و تفاوتی با هم ندارند. درحالی‌که استرس، یک واکنش طبیعی و موقتی به یک تهدید خارجی مشخص و معلوم است و درضمن موقت و زودگذر است. اما اضطراب اغلب بدون دلیل مشخصی رخ می‌دهد و […]
ارتباط نور مصنوعی با افسردگی
روابط عمومی بنیاد پیشگیری از آسیب های اجتماعی به نقل از همشهری، داده های یک مطالعه جدید نشان داده است قرار گرفتن بلندمدت در معرض نور مصنوعی در شب می‌تواند با فعال کردن یک مسیر عصبی خاص در مغز، رفتارهای شبیه به افسردگی را ایجاد کند. این مطالعه روی حشره‌خوارهای درختی – پستانداران روزگرد که از […]
عبور از گرما با چند راهکار ساده
روابط عمومی بنیاد پیشگیری از آسیب های اجتماعی به نقل از همشهری، گرما زودتر از موعد، خودش را به بهار رسانده و هوا حسابی گرم است. در اغلب شهرهای ایران دمای هوا بالای 32درجه و گرما حسابی همه را کلافه کرده است. چه‌کار کنیم که بتوانیم هم از گرمای تابستان به سلامت عبور کنیم و هم […]
سوخت و ساز بدن با این مواد غذایی بالا می‌رود
روابط عمومی بنیاد پیشگیری از آسیب های اجتماعی به نقل از عصر ایران، هرچه متابولیسم سریع‌تر باشد، بدن کالری بیشتری می‌سوزاند و در نتیجه کاهش وزن و سلامت جسمانی بهتری را تجربه خواهید کرد. اما چگونه می‌توان این فرآیند را بهینه کرد؟ یکی از راهکارهای ساده و موثر، استفاده از مواد غذایی‌ای است که به‌طور طبیعی […]