سوخت و ساز بدن با این مواد غذایی بالا میرود
روابط عمومی بنیاد پیشگیری از آسیب های اجتماعی به نقل از عصر ایران، هرچه متابولیسم سریعتر باشد، بدن کالری بیشتری میسوزاند و در نتیجه کاهش وزن و سلامت جسمانی بهتری را تجربه خواهید کرد. اما چگونه میتوان این فرآیند را بهینه کرد؟ یکی از راهکارهای ساده و موثر، استفاده از مواد غذاییای است که بهطور طبیعی […]
چگونه دستهای آلوده فاجعه میسازند؟
برخی ویروسهای تنفسی مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا و کووید-19 از طریق قطرات تنفسی منتقل میشوند؛ اما اگر این قطرات روی سطوح بنشینند و فرد با دست آن را لمس کند و سپس به دهان یا بینی بزند، امکان انتقال وجود دارد. روابط عمومی بنیاد پیشگیری از آسیب های اجتماعی به نقل از همشهری، دستها شاید مهمترین راه […]
نگرش علمی درباره تأثیرات پیادهروی و دویدن بر سلامتی
دویدن یا پیاده روی کدام یک برای سلامت ارجحیت بیشتری دارد؟ این پرسشی است که اغلب افراد دارند. روابط عمومی بنیاد پیشگیری از آسیب های اجتماعی به نقل از همشهری، متخصصان از دیرباز پیادهروی و دویدن را 2 فعالیت بدنی اصلی برای کاهش وزن و حفظ سلامت کلی عنوان کردهاند، اما دویدن برای همه افراد مقدور […]
اهدای خون برای این گروه منع دارد
مبتلایان به بیماریهای خونی مثل هپاتیت بی، هپاتیت سی، ایدز، سفلیس و مالاریا برای اهدای خون منع دارند. روابط عمومی بنیاد پیشگیری از آسیب های اجتماعی به نقل از همشهری، سازمان انتقال خون برای اطمینان از سلامت خونهای اهدا شده، آنها را غربالگری میکند. بخشی از سلامت خون برای اهدا، صداقت اهداکننده است؛ بنابراین افرادی که […]
پیادهروی سریع، ضربان قلب را منظم میکند!
تحقیقات جدید نشان میدهد حتی ۵ تا ۱۵ دقیقه پیادهروی سریع در روز میتواند خطر بینظمیهای قلبی را به شکل چشمگیری کاهش دهد. راهی ساده، بدون هزینه و در دسترس برای همه؛ کافی است قدمهایتان را تندتر بردارید! روابط عمومی بنیاد پیشگیری از آسیب های اجتماعی به نقل از ایسنا، نتایج یک مطالعه گسترده که در […]
دیسک کمر دارید؟ این ۵ کار را هرگز انجام ندهید
روابط عمومی بنیاد پیشگیری از آسیب های اجتماعی به نقل از مهر، سعید فارغ بال جراح مغز و اعصاب در رابطه با دیسک کمر، عوارض و درمان آن گفت: ستون فقرات انسان از پنج مهره کمری تشکیل شده که پس از مهره دوازدهم پشتی قرار دارند. این مهرهها بهترتیب با نامهای L1 تا L5 شناخته میشوند. […]
خواب، کلید تقویت حافظه و هوش
روابط عمومی بنیاد پیشگیری از آسیب های اجتماعی به نقل از سلامت نیوز، خواب یکی از نیازهای اساسی بدن است که نقشی مهم در عملکرد مغز، یادگیری و تقویت حافظه ایفا میکند. پژوهشها نشان میدهند که خواب کافی نه تنها خستگی را از بین میبرد بلکه اطلاعات جدید را تثبیت کرده و ذهن را برای یادگیری […]
چرا نشستن طولانی مدت خطرناک است؟
نشستن طولانیمدت متابولیسم را کاهش میدهد و بر توانایی بدن در تنظیم قند و فشار خون و تجزیه چربی بدن تأثیر میگذارد. این میتواند منجر به چاقی و سندرم متابولیک شود؛ مجموعهای از شرایط که خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت را افزایش میدهد. روابط عمومی بنیاد پیشگیری از آسیب های اجتماعی به نقل از […]
تاثیر شگفتانگیز امگا ۳ در کند کردن روند پیری و حفظ سلامت اندامها
در تحقیقات جدیدی که به بررسی تاثیرات امگا ۳ بر فرآیند پیری پرداخت، نتایج شگفتانگیزی به دست آمده است. این مطالعه نشان میدهد که مصرف روزانه یک گرم امگا ۳ میتواند سرعت پیری بیولوژیکی را تا چهار ماه کاهش دهد. آیا این یعنی امگا ۳ کلید اصلی جوانی و حفظ سلامت در دوران پیری است؟ […]
گول تبلیغات فضای مجازی درباره فوائد این قارچ را نخورید
با وجود پژوهشهای امیدوارکننده درباره کاربرد سیلوسایبین در افسردگی، اضطراب و حتی اختلال مصرف الکل، استفاده تفننی آن رو به افزایش است و میتواند منجر به وابستگی رفتاری شود. روابط عمومی بنیاد پیشگیری از آسیب های اجتماعی به نقل از همشهری، «اگر بهدنبال درمان افسردگی و استرس با قارچ جادویی هستید، عدد یک را کامنت کنید.» […]