کمبود این ویتامین باعث افسردگی می‌شود
به گزارش روابط عمومی بنیاد به نقل از سلامت نیوز، یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن، ویتامین D است که حتما با آن آشنایی اولیه دارد. طبق گفته کارشناسان تغذیه بدن یک فرد بالغ روزانه به ۴۰۰ تا ۸۰۰ IU ویتامین دی نیاز دارد. جالب است بدانید حدود یک میلیارد در سطح جهان از کمبود این ویتامین […]
۸ راهکار برای کاهش اضطراب دانش‌آموزان
به گزارش روابط عمومی بنیاد به نقل از سلامت نیوز، وزارت آموزش و پروش نیوزیلند در دستورالعمل رسمی خود اشاره به این مطلب دارد که والدین و معلمان می‌توانند از روش‌های زیر برای افزایش آرامش در کودکان و نوجوانان در روزهای نخست ورود به مدرسه کمک بگیرند: ۱- والدین و معلمان در وهله اول باید محیطی آرام […]
افسردگی پاییزی را چطور درمان کنیم؟
به گزارش روابط عمومی بنیاد به نقل از خبرگزاری فارس، این روزها در آستانه اولین ماه فصل پاییز قرار داریم و با کوتاه شدن روزها و کاهش میزان تابش نور خورشید حال و روز روحیه افراد مختلف کمی متغییر شده و نشاط فصول بهار و تابستان کاهش پیدا می‌کند. افسردگی پاییزی، نوعی افسردگی یا اختلال عاطفی است […]
این روش‌ها بدترین راه‌های مقابله با اضطراب است
به گزارش روابط عمومی بنیاد به نقل از سلامت نیوز، محققان می‌گویند اضطراب یک ویروس واگیردار است و راحت‌تر از آنچه فکرش را می‌کنید، می‌تواند راهش را به زندگی‌تان باز کند؛ اما همین پژوهشگران معتقدند گرچه اضطراب جزء جدانشدنی‌ای از زندگی این‌روزهاست، اما خود شما هم با برخی اشتباه‌ها، به‌شدت گرفتنش کمک می‌کنید، پس پیش از آنکه […]
افراد بیش فعال در معرض ریسک بالاتر اختلال سلامت روان
تحقیقات نشان می دهد افراد مبتلا به اختلال بیش فعالی ممکن است در معرض خطر بیشتر ابتلا به چندین اختلال سلامت روان دیگر از جمله افسردگی، استرس پس از سانحه و خودکشی باشند. به گزارش روابط عمومی بنیاد به نقل از سلامت نیوز، بر اساس یک مطالعه جدید، اختلال بیش فعالی ممکن است یک عامل خطر برای […]
راه هایی برای کاهش استرس در رانندگی
تجربه اضطراب رانندگی غیرعادی نیست. زندگی در شهرهایی با ترافیک سنگین، بزرگراه های پنج خطه و حمل و نقل عمومی کم می تواند کار را سخت تر کند. یک روانشناس پیشنهادهایی برای کاهش این ترس ها ارائه می دهد. به گزارش روابط عمومی بنیاد به نقل از سلامت نیوز ، کارشناس علوم رفتاری در کالج پزشکی بیلور […]
گلوسوفوبیا یا ترس از سخنرانی و نکاتی برای برطرف کردن آن
آیا صحبت در جمع شما را پر از ترس و اضطراب می کند؟ این نکات را برای غلبه بر ترس خود از سخنرانی در جمع امتحان کنید به گزارش روابط عمومی بنیاد به نقل از سلامت نیوز، گلوسوفوبیا یا ترس از صحبت کردن در جمع، یک فوبیا بسیار رایج است و اعتقاد بر این است که […]
«افسردگی» در زنان ۲ برابر مردان/ «تهران» با بیشترین آمار درصدر استان‌ها
دبیر علمی سی و نهمین کنگره روانپزشکان ایران از بیماری افسردگی به عنوان یکی از رایج‌ترین اختلالات روانپزشکی نامبرد و گفت: در کشور ما تعداد مبتلایان در زنان ۲ برابر مردان است. به گزارش روابط عمومی بنیاد به نقل ازخبرگزاری ایسنا، علی ناظری از بیماری افسردگی به عنوان یکی از رایج‌ترین اختلالات روانپزشکی نامبرد و توضیح […]
۹۰ درصد افرادی که اقدام به خودکشی می کنند دچار اختلال روانی هستند
به گزارش روابط عمومی بنیاد به نقل از سلامت نیوز، حمید پیروی، نایب رئیس جمعیت علمی پیشگیری از خودکشی ایران، با اعلام این‌که در حال حاضر افزایش میزان خودکشی در جامعه به‌ویژه جوانان و نوجوانان یکی از نگرانی‌های سیستم بهداشت روان جامعه است، گفت: از این‌رو پیشگیری از آن یکی از اولویت‌های سیستم نظام سلامت کشور و […]
چطور بفهمیم اضطراب داریم؟
اضطراب یک واکنش طبیعی به استرس است که اکثر افراد در طول زندگی خود آن را تجربه می کنند. یک فرد ممکن است هنگام صحبت در جمع، شرکت در آزمون یا تصمیم گیری مهم زندگی احساس اضطراب کند. به گزارش روابط عمومی بنیاد به نقل از سلامت نیوز ، اما اگر اضطراب بیش از نگرانی یا ترس […]