با این توصیه‌های غذایی، موتور سیستم ایمنی بدن را در سرما روشن نگه دارید
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه در فصول سرد سال امکان ابتلا به عفونت‌های تنفسی افزایش پیدا می‌کند، بر ضرورت مصرف آنتی اکسیدان کافی به منظور تقویت ایمنی بدن در مقابل ویروس‌ها و باکتری‌ها تاکید کرد. به گزارش روابط عمومی بنیاد به نقل از ایسنا، دکتر آرزو رضازاده در خصوص نیازهای تغذیه […]
چرا کره بادام زمینی بخوریم
برخلاف بیشتر نقاط دنیا در کشور ما کره بادام زمینی محبوبیت زیادی ندارد! اگر اغراق نباشد باید گفت بیشتر افراد آن را دوست ندارند و کسانی هم که مصرف می‌کنند یا ورزشکار هستند یا به دنبال رژیم‌های لاغری قدم برمی‌دارند! به گزارش روابط عمومی بنیاد به نقل از سلامت نیوز، اما اگر بدانید که این کره چقدر […]
یک راز مگو درباره مواد غذایی تلخ!
اگر می‌خواهید مواد تلخ بیش تری را در رژیم غذایی خود بگنجانید بهتر است این کار را مرحله به مرحله انجام دهید. یک نکته آن است که ترکیبات تلخ و شیرین را با یکدیگر ترکیب کنید. به گزارش روابط عمومی بنیاد به نقل از سلامت نیوز، کاسنی، گریپ فروت و کلم بروکسل یک ویژگی مشترک دارند: همه […]
کدام مواد غذایی سلامت کیسه صفرا را تهدید می‌کند؟
وظیفه کیسه صفرا نگه داری مایع زرد رنگ صفراست. این مایع به هنگام ورود مواد غذایی به معده از کبد ترشح می شود و سپس از طریق مجرایی به کیسه صفرا انتقال می یابد. این مایع به هضم چربی‌ها در بدن کمک می‌کند. به گزارش روابط عمومی بنیاد به نقل از ایسنا، برخی از افراد با خوردن […]
ترفندی برای کاهش وزن و افزایش سلامتی
شاید شما هم که به دنبال کاهش وزن خود هستید، درباره رژیم روزه گرفتن در ساعات مشخص یا همان اصطلاح رایج «فستینگ» شنیده باشید. یک مدل رژیم غذایی که افراد سعی می‌کنند کل مواد غذایی را که در طول یک شبانه‌روز مصرف می‌کنند در ساعت‌های محدودتری از روز به بدنشان برسانند. به گزارش روابط عمومی بنیاد به […]
آیا غذاها باعث کاهش استرس می‌شوند؟
در یک روز غمگین یا درست پس از یک روز طولانی و پُراسترس، بسیاری از ما برای صرف غذایی خوشمزه و دلپذیر به یخچال یا فست‌فود روی می‌آوریم و شاید این طور به نظر برسد که این غذاها به کاهش اضطراب و تسکین احساسات دردناک کمک می‌کند. به گزارش روابط عمومی بنیاد به نقل از ایسنا، واقعیت […]
بهترین غذاها برای مبارزه با پیری
انسان از گذشته‌های دور تا به امروز به دنبال سرچشمه آب حیات و جوانی ابدی بوده است. در این نوشتار غذاهایی را که از دید دانشمندان پیری را به تاخیر می‌اندازند، بررسی می‌کنیم. به گزارش روابط عمومی بنیاد به نقل از سلامت نیوز ، تغذیه مناسب برای دستیابی به عمر طولانی یکی از اهداف زندگی امروز است. […]
غذاهای ضد آلزایمر کدامند؟
متخصص طب سالمندی گفت:غذاها و مواد غذایی سرشار از ویتامین E مثل گل کلم، کلم بروکلی، موز، عدس، لبنیات کم‌چرب، گوشت سفید و آجیل‌ها در پیشگیری از آلزایمر بسیار کمک‌کننده هستند. به گزارش روابط عمومی بنیاد به نقل از خبرگزاری فارس، احمد دلبری، متخصص طب سالمندی و عضو فرهنگستان علوم پزشکی ایران در استودیو این فرهنگستان با […]
رژیم غذایی فستینگ برای کاهش وزن افراد دیابتی مناسب است
یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی با محدودیت زمانی موسوم به “فستینگ” ممکن است راه بهتری برای کاهش وزن افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ نسبت به شمارش کالری باشد. به گزارش روابط عمومی بنیاد به نقل از سلامت نیوز، محققان دریافتند افرادی که فقط بین ظهر تا ۸ شب غذا خوردند، هر روز […]
چگونه مصرف نمک زیاد موجب ابتلا به دیابت می‌شود؟
محققان دریافتند که نمک زیاد می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت را افزایش دهد. به گزارش روابط عمومی بنیاد به نقل از ایسنا، در حالی که راهکار پیشگیری از ابتلا به دیابت، اجتناب از مصرف شکر را در ذهن مجسم می‌کند اما نتایج تحقیق جدید آن را با مصرف مکرر نمک مرتبط کرده است. دکتر لو چی، سرپرست […]