تصمیم گیری درست چه مراحلی دارد؟ چگونه بهترین انتخاب را داشته باشیم؟

1- تصمیم با ذهن خودآگاه یا ناخودآگاه همان طور که در کارگاه های مهارت تصمیم گیری و رهایی از دودلی فرافکر گفته شد، ذهن خوآگاه ما فقط حدود 5 درصد از تصمیمات ما را بر عهده دارد. بنابراین 95% افکار، احساسات و رفتار ما به صورت ناخودآگاه است. ناخودآگاه همانند بچه ای است که یک […]

تله انزوای اجتماعی چیست؟

1- معرفی طرحواره انزوای اجتماعی 1-1- نشانه های مبتلایان به تله انزوای اجتماعی افرادی که به تله انزوای اجتماعی مبتلا هستند، اعتقاد دارند که با دیگران فرق دارند و به قول معروف تافته ی جدابافته اند! آنها بیشتر دوست دارند در خلوت خودشان باشند و از قضاوت دیگران می ترسند. مبتلایان به طرحواره انزوای اجتماعی […]

یکی از مهمترین راه های مقابله با ترس مواجه شدن با آن است

آثار ترس بر ذهن و بدن و راه های مقابله با ترس ترس و اضطراب می تواند برای یک زمان کوتاه و سپس گذراندن، اما آنها همچنین می تواند بسیار طولانی تر و شما می توانید با آنها گیر کرده است. در بعضی موارد، آنها می توانند زندگی خود را تحت تاثیر قرار دهند، بر […]

اهمیت مسئولیت پذیری و 4 راهکار ساده برای تقویت مسئولیت پذیری

1- مسئولیت پذیری چیست؟ مسئولیت پذیری یکی از ویژگی های مهم شخصیتی است. این خصیصه در موفقیت ما نقش عمده ای ایفا می کند. حتماً با افرادی مواجه شده اید که به دقت وظایفشان را انجام می دهند و نیازی به تذکر دیگران ندارند. این ها افراد مسئولیت پذیر هستند. و حتماً اشخاصی را هم […]

تمام راه های تقویت و افزایش اعتماد به نفس

1- مفهوم اعتماد به نفس و تفاوت آن با عزت نفس و غرور چیست؟ قبل از هر چیزی باید تعریف درستی از اعتماد به نفس و تفاوت آن با عزت نفس داشته باشیم. سپس راه های افزایش اعتماد به نفس را بررسی کنیم. برای اعتماد به نفس تعاریف زیادی وجود دارد و سخنرانان و روانشناسان […]

تله های روانی چیست؟

تله های روانی مانند موجودات زنده اند. مهمترین هدف یک موجود زنده چیست؟ بله، حفظ حیات و زنده ماندن! تله های روانی هم مانند یک موجود زنده، تمام تلاش خود را برای حفظ بقای شان می کنند. تله های زندگی برای بقا باید تغذیه کنند. اما خوراک تله ها چیست؟ خوراک تله دقیقا همان احساساتی […]

تله اطاعت چیست و چه نشانه هایی دارد؟

 تله اطاعت چیست؟ پیش از این بارها به مبحث طرحواره ها یا تله های زندگی پرداخته ایم. بنابراین در این مطلب از تکرار مفهوم طرحواره صرف نظر می کنیم. پس اگر با تله های زندگی آشنایی ندارید، برای یادگیری مفهوم تله های زندگی یا طرحواره ها کلیک کنید! به طور کلی اگر به تله اطاعت […]

ریسک پذیری چه نقشی در موفقیت انسان دارد؟

1- ریسک پذیری چیست؟ برخی ریسک پذیری را به مسائل مالی محدود می کنند. مثلاً برای رسیدن به ثروت بیشتر، پول خود را در کاری سرمایه گذاری کنی؛ با اینکه می دانی ممکن است سرمایه اولیه ات را هم از دست بدهی. ولی ریسک کردن در قسمت های مختلف زندگی بشر به چشم می خورد. […]

مشاوره گرفتن در حوزه های مختلف زندگی، چه اهمیتی دارد؟

باید پذیرفت که مشکلات، جزء جدایی ناپذیر زندگی ما انسان هاست. برخی معتقدند، باید خودشان به تنهایی مشکلات شان را سر و سامان دهند، در حالی که این دیدگاه نادرست است؛ زیرا در زمانه ای که اندیشه ها و تنوّع سلیقه ها به وفور وجود دارد، بسیار دور از ذهن است که خود انسان بتواند […]

کمال گرایی چیست؟ کمال گرا کیست؟

1- مفهوم کمال گرایی قبل از هر چیز باید کمال گرایی را تعریف کنیم و سپس به سایر موارد بپردازیم. روانشناسان زیادی تعاریف متفاوتی برای کمال گرایی ارائه داده اند اما محققان دانشگاه هاپکنز بهترین تعریف را ارائه داده اند: کمال گرایی یعنی فشار دائمی که برای حرکت به سمت هدف های غیر قابل دست […]